AI HEALTH COMPANION
AI 健康管理家不只是紀錄，
而是越來越懂你。
AI 健康管理家是一款支援 Android 與 iOS 的個人健康管理 App。從一餐飲食、一次運動、一晚睡眠，到體重、血壓、血糖與體態的長期變化，把分散的日常紀錄串在一起，陪你看懂當下，也知道下一步可以怎麼做。
- 個人化依你願意提供的資料調整
- 有脈絡串聯飲食、運動、睡眠與身體
- 可執行將觀察整理成今天做得到的一步
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AI 健康管理家已整理今日紀錄
陪伴中飲食 1 餐活動 5,842 步睡眠 6h 42m
今日概估消耗1,706 kcal
35%攝取
示意畫面；實際建議會依使用者紀錄與設定調整。
GET THE APP
把健康管理家，
帶進每天的生活。
Android 與 iOS 版本皆已正式上架。用手機點擊對應的商店按鈕，或使用另一台裝置掃描 QR Code，即可前往官方下載頁。
請依手機平台選擇對應的官方商店。
WHAT IS AI HEALTH MANAGER
AI 健康管理家
可以為你做什麼？
這是一款以「記錄、理解、行動」為核心的個人健康管理 App。它不只計算卡路里，而是把飲食、活動、睡眠與身體變化放在同一條時間線上，讓每天留下的資料真正能被看懂。
快速留下日常
用照片、文字或數字記錄餐點、運動、睡眠、體重、體脂、腰圍、血壓與血糖，減少在不同 App 之間重複整理。
把資料放回脈絡
AI 依你願意提供的目標與近期紀錄協助整理；週報會標示有資料的觀察與缺少的項目，不把推測當成事實。
找到下一個小行動
從下一餐只改一件事、喝水與量測提醒，到運動和睡眠回顧，把複雜資訊轉成今天做得到的健康行動。
適合這樣的你
- 想用拍照和簡單輸入減少記錄負擔
- 經常外食，想了解餐點組成與熱量範圍
- 想持續追蹤運動、睡眠與身體數值趨勢
- 希望有人協助整理每週紀錄與下一步
MADE FOR YOUR RHYTHM
一個真正量身訂做的
AI 健康管理家。
你可以告訴 AI 想改善的方向、已知狀況與希望它參考的習慣。它會在你授權的範圍內結合近期紀錄，把回答從「一般常識」變成更貼近你日常的建議。
有問題就問，還能用照片幫你看懂一餐。
文字對話、飲食照片、感受紀錄分開整理，必要時會參考你的健康資料與近期記錄，不讓每次對話都從零開始。
文字提問照片辨識感知紀錄
你決定 AI 應該知道什麼。
已知狀況、想改善的項目與其他備註都由你主動填寫。可隨時調整，也能透過帳號與隱私設定管理個人資料。
- 目標建立想改善的健康方向
- 背景記住你願意提供的狀況
- 節奏依日常紀錄調整建議
HEALTH IN REAL LIFE
健康不只存在於數字，
而是每天真實的生活。
這套工具不要求你追求完美，而是從你正在過的日子開始。無論是想調整飲食、建立活動習慣，還是讓作息更穩定，都可以先從一件小事開始。
不禁止某一種食物，而是從份量、熱量空間與餐點組合找到可以長期實行的選擇。
用常用運動、節奏引導與完成紀錄，讓「有空再做」慢慢變成自己的節奏。
把睡眠紀錄、睡前提醒與放鬆練習放在一起，為一天留下好好結束的空間。
適合想要管理體重調整飲食建立運動習慣改善生活規律長期追蹤健康數值
ONE COMPLETE HEALTH LOOP
從記下今天，到看見長期變化。
不必在不同工具之間來回切換。日常輸入、趨勢分析、行動輔助與每週回顧，放在同一個人健康空間。
飲食紀錄
上傳餐點照片或用文字說明，AI 協助辨識食物、估算熱量區間，並依日期保存每一餐。
照片辨識 · 食物描述 · 份量參考熱量分析
以基礎代謝、已吃進與運動消耗整理當日熱量空間，並可選擇快樂、標準或嚴格模式。
每日餘裕 · 攝取進度 · 自選估算模式運動紀錄與睡眠輔助
建立常用運動、記錄每次完成情況，也能使用超慢跑、核心、深蹲與開闔跳節奏引導。睡眠專區則提供紀錄、提醒與放鬆輔助。
運動模板 · 節奏引導 · 睡前放鬆身體紀錄
持續記錄體重、體脂、腰圍、血壓與血糖，透過日期與圖表看長期趨勢，不只看某一天的數字。
分類紀錄 · 趨勢圖表 · 長期追蹤體態紀錄
以日期保存體態照片，方便比較不同時間的外觀變化。平常優先讀取手機內容，減少不必要的網路流量。
日期相簿 · 手機優先 · 備份恢復健康知識補充
每天用幾分鐘掌握飲食、活動、睡眠與預防保健新知，並保留研究或原始來源供完整閱讀。
知識摘要 · 原始來源 · 日常補充個人健康週報
將一週實際記錄整理成重點、資料缺口與下週行動。只根據有記錄的事實分析，資料不足時會明確提醒。
本週亮點 · 資料完整度 · 下週行動健康資料連接
透過 Health Connect，在使用者授權後同步裝置可提供的步數、活動與睡眠等資料，減少重複輸入。
權限引導 · 背景同步 · 資料來源說明更多使用情境與產品資訊 +
拍照記錄飲食與熱量
早餐、午餐、晚餐或點心都能用照片留下紀錄。AI 會估算食物內容、熱量區間與蛋白質、蔬菜、澱粉比例，並提供「下一餐只改一件事」的溫和建議。
外食也能建立健康節奏
面對便當、超商、火鍋、聚餐或宵夜，不必追求完美菜單。透過餐點紀錄與每日熱量空間，逐步調整份量、原型食物比例與用餐習慣。
整合運動、睡眠與身體變化
除了飲食，也能記錄運動消耗、睡眠時間、體重、體脂、腰圍、血壓與血糖；黃金會員可由量測裝置照片或健康 App 截圖辨識候選數值並在核對後建檔。
AI 健康管家與每週回顧
AI 健康管家可依使用者授權的目標與近期紀錄提供個人化提醒。健康週報則整理一週實際資料、資料缺口與下一步，不將無法確認的行為當作事實。
INSIDE THE APP
把複雜的健康資料，
收進清楚好用的日常畫面。
不需要面對一大堆報表。手機上只保留每個當下最需要的紀錄、數字與行動。
RECORD · UNDERSTAND · ACT
健康不是記得越多越好，
而是每次都更知道下一步。
- 01記錄
用照片、數字或簡單選擇留下今天。
- 02整理
AI 將記錄放回你的目標與近期脈絡中。
- 03行動
得到今天做得到、而不是過度理想化的建議。
- 04回顧
用趨勢與週報看見進展，再調整下週節奏。
CHOOSE YOUR COMPANION
先免費開始，
需要更多陪伴時再升級。
基礎紀錄可以先開始使用。當你需要更多 AI 對話、飲食分析，或希望健康管家主動陪伴與整理週報，再選擇適合的方案。
免費會員
免費基礎健康紀錄、感知紀錄與限量 AI 體驗，適合先建立日常習慣。
選擇 Android 或 iOS 版本一般會員
NT$170 / 月完整使用 AI 對話、飲食照片與熱量分析，適合穩定記錄與自主管理。
AI 對話 · 飲食分析 · 感知紀錄黃金會員
NT$400 / 月一般會員全部功能，再加上主動 AI 健康管家、個人健康週報，以及體重計、血壓計、血糖機與健康 App 截圖的數值辨識建檔。
主動陪伴 · 拍照建檔 · 健康週報 · 更高 AI 額度付款、續訂與取消由下載 App 的商店平台處理；實際價格、方案與最新額度以 App 內及 Google Play／Apple App Store 顯示為準。
BEFORE YOU START
開始之前，
你可能想知道。
AI 健康管理家是什麼？+
AI 健康管理家是一款以日常健康紀錄為核心的 Android 與 iOS App。它把飲食、熱量、運動、睡眠、身體數值、體態照片與使用者授權的健康資料整理在同一個健康脈絡中，再由 AI 協助使用者理解紀錄並找到下一步。
可以用照片記錄哪些內容？+
餐點照片可用於辨識食物與估算熱量區間。黃金會員也可拍攝體重計、血壓計、血糖機，或選取健康 App 截圖，讓 AI 辨識候選數值；健康數值會先讓使用者核對，再加入紀錄。
AI 健康管理家會代替醫師診斷嗎？+
不會。App 用於日常健康紀錄、整理與一般生活建議，不取代診斷、治療、處方或緊急醫療。有持續不適、疑似急症或醫療疑問時，應尋求專業醫療協助。
AI 怎麼給出更個人化的建議？+
使用者可以主動填寫想改善的項目、已知狀況與其他備註。在使用者同意的範圍內，AI 會再參考近期飲食、活動、睡眠與身體紀錄。
餐點與體態照片會怎麼處理？+
App 使用系統照片挑選工具，只取得使用者主動選擇的照片。體態紀錄平常優先使用手機內容，有恢復需求時才會透過服務備份。完整處理方式可在隱私權政策查看。
Health Connect 會自動讀取所有資料嗎？+
不會。使用者需要先在 Android 授權，而且可以選擇同意的資料類型。實際可同步內容也會依手機、系統版本與資料來源而不同。
Android 與 iOS 都可以下載嗎？+
可以。Android 版本可由 Google Play 下載；iPhone 與 iPad 版本可由 Apple App Store 下載。官網下載區也提供兩個平台各自的 QR Code。
訂閱可以隨時取消嗎？+
可以。訂閱由下載 App 的平台管理，使用者可在 Google Play 或 Apple App Store 的訂閱設定中查看、續訂或取消。
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